2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的中国主题是：“睡眠健康，优先之选”。为提高社会大众对睡眠健康的重视，普及睡眠疾病的防治知识，3月21日，山东第一医科大学附属省立医院（香港宝典免费资料网）将举办科普义诊活动，诚邀广大市民参与。

　　睡眠是生命中重要的一环，可调节机体的生理机能，维持神经系统的平衡。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。然而，随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变，睡眠障碍发生率逐年增高。根据《2024年中国居民睡眠健康白皮书》，我国有超过4亿人受睡眠问题的困扰，居民平均夜间睡眠时长为6.75小时，平均入睡时间在零点后，仅有27%的人能够拥有8小时以上充足睡眠，近三成人群睡眠时长不足6小时。

　　来源 |《2024年中国居民睡眠健康白皮书》

　　睡眠障碍性疾病包括失眠、睡眠呼吸暂停、中枢性嗜睡、不宁腿综合征等90余种。我国成年人群中失眠的发生率高达38.2%，且呈慢性化趋势，40-60岁人群中，男性睡眠呼吸暂停的患病率高达49%，女性患病率约23%。长期睡眠不足、睡眠质量下降会影响大脑代谢、免疫系统调节、自主神经功能调节，进而导致心脑血管事件、难治性高血压、代谢紊乱、焦虑抑郁等并发症。发作性睡病作为罕见病之一，我国患者人数约70万名，其中超过2/3的患者在儿童期或青春期发病，严重影响患者的学习、生活和社会功能。《健康中国行动（2019-2030）》已将睡眠健康纳入慢性病防控体系，提出要提高公众对睡眠健康的重视程度，普及科学的睡眠知识和健康的生活方式。

　　省立医院睡眠医学科联合保健神经科奥体院区病区、内分泌代谢病科、中医科、精神卫生科（临床心理科）等科室，开展科普义诊活动。届时相关专业医生将一对一答疑解惑，并提供丰富实用的科普宣教。

　　义诊时间与地点

　　3月21日（周五） 9:00—11:30

　　省立医院奥体院区门诊部一楼大厅（济南市历下区经十路9677号）

　　义诊活动内容

　　1. 免费血压/血糖监测；

　　2. 免费睡眠量表测评；

　　3. 睡眠科普知识与宣教；

　　4. 睡眠疾病专业义诊；

　　5. 现场失眠患者可免费进行失眠治疗仪体验1次；

　　6. 打鼾患者可以获得免费便携式睡眠呼吸监测的体验。